צמחוני

  • מעדן של טיב המסעדות: קרפצ'יו סלק וגבינה ב-2 דקות עבודה (חגיגה מהממת!!)

  • אמאל'ה, אבאל'ה וסבתאל'ה: תפוחי אדמה בתנור שלא תפסיקו להכין (והם לא יפסיקו לאכול!)

  • חגיגה ביתית: חטיף פטריות מטוגנות עסיסיות ופריכות כמו באולמות (צרחות כמה שטעים!!)

  • כמו "ממתקים" קטנים: מאפינס קישואים בריאים לילדים – בניחוח קוקוס מגרה (הקטנים לא יפסיקו לזלול!)

  • בראנץ' מושלם לשבת: פשטידת כרובית פרווה ללא קמח וגלוטן (טעם רענן ומעלף!!)

  • טעים ביותר, נחטף מהררר: שניצל תירס טבעוני סופר קל שילדים אוהבים (עשיר בחלבון!)

  • שיא הבריאות ושלמות הטעמים: פשטידת תרד ובטטה מופלאה – ללא גלוטן ומוצרי חלב (הכנה קלה!)

  • מי אמר שאוכל בריא משעמם? קציצות ירק בתנור קלות וטעימות (עם אורז מלא)

  • המקפצה של כל ארוחה: שעועית ירוקה מוקפצת ב-5 דקות על השעון

  • מאפינס מלוחים בריאים עם ברוקולי: רעננים, ירוקים, קלים וקלילים (נהדרים גם לילדים!)

  • זהו, מפסיקים לאכול שטויות: פשטידת ברוקולי וכרובית פרווה קלה ובריאה עם בטטה!

  • איך להכין קינואה שילדים אוהבים – תוספת מושלמת או מנה בפני עצמה! (עם ירקות)

  • טעים טעים, לא רק לטבעונים: קציצות עדשים כתומות טבעוניות (קציצות ירק מיוחדות)

  • נמאס מטיגונים?! מתכון פוטטוס בתנור עם טריק – קריספי בחוץ רך מבפנים!

  • יככבו בתשעת הימים: מתכון פלפלים ממולאים צמחוני שיבקשו שוב ושוב!

  • פשוט מעדן: סלט חצילים בטחינה בריא וקליל – חובה על כל שולחן ארוחה!

  • חולים על חריף?? סלט חצילים פיקנטי פיצוץ שתמיד טעים! (חובה לנסות)

  • עוד לא הכנתם ארוחת ערב? קחו 15 דקות ותכינו פשטידת ירק בריאה שהילדים יאהבו (ללא גלוטן)

  • מאפה גבינה עם חציל בריא – ארוחת ערב משפחתית מושלמת לילדים (לא נשאר פירור!)

  • פשטידת בצל פרווה ריחנית וקלה כתוספת או כארוחה. 7 דק' עבודה ולקטוף מחמאות!!!

  • חולים על חצילים? קבלו סלט חציל קלוי טעים וקל להכנה שהכי מומלץ להגיש בארוחת שישי!

  • סלט כרוב מרשים בקלי קלות – עם נודלס מוקפצים, שקדים פרוסים, ורוטב מדהים!

  • מתכון מאפינס תירס לארוחת ערב שילדים אוהבים (אפשר גם ללא גלוטן!)