מתכון פילה אמנון דיאטטי ועסיסי בתנור
מנה דיאטטית ומצויינת לאיזון, שמירה על שיגרה ודיאטות שונות ומגוונות במיוחד.
מתכון פילה אמנון דיאטטי ועסיסי במרינדה מטורפת אפוי בתנור.
מנה מושלמת לארוחת צהריים מזינה ובריאה ביותר, עם ערכים תזונתיים סופר גבוהיים ואיכותיים שכל אחד צריך.
מתכון לדג משובח עם נגיעות של חרדל והמון תבלינים שיהפכו את המנה הזו למנת החלומות.
אהבתם את המתכון? ספרו לכולם!
דרגו את המתכון כאן
אז איך מכינים?
מתכון פילה אמנון דיאטטי ועסיסי בתנור
מנה דיאטטית ומצויינת לאיזון, שמירה על שיגרה ודיאטות שונות ומגוונות במיוחד.
לדרג
המצרכים
- 6 פילה אמנון טריים
- 1/2 לימון סחוט
- 1/3 צרור פטרוזיליה קצוצה
- 5 שיני שום כתוש
- 6 כפות שמן קנולה
- תבלינים:
- 1 כפית פפריקה
- 1 כפית מלח
- 1 כפית פלפל שחור גרוס
- 1/2 כפית כורכום
- 1/2 כפית חרדל דיג׳ון
אופן ההכנה
- מנקים היטב את הדג.
- בקערה מערבבים היטב את המרינדה.
- לעסות את הדג במרינדה - חשוב לעסות מאוד טוב. מניחים כ- 30 דקות כדי לספוג את הטעמים.
- מכסים את הדג בנייר אפייה כדי שעסיסיות הדג תישמר.
- מעבירים לתנור שחומם מראש ואופים על חום 180 מעלות לכרבע שעה, מסירים את הכיסוי ומחזרים לתנור לעוד 5-10 דקות עד שהדג מקבל צבע יפה (להיזהר לא לייבש על מנת לא לפגוע בעסיסיות).
נסית את המתכון ואהבת אותו? כתבו לנו חוות דעת עליו בתגובות למטה ואל תשכחו לדרג אותו! נשמח אם תשתפו אותו עם החברים ובני המשפחה.
רק עוד דבר אחד אחרון!
פילה אמנון דיאטטי ועסיסי בתנור
מתכון זה הינו חלק מאוסף מתכוני ארוחות צהריים. אל תפספסו!
עוד מתכונים מעניינים באתר
מקור: דורית כהן
יצא מעולה, כולם אכלו ולא נשאר.
היי ליאת,
שמחים מאוד שנהניתם מהמתכון 🙂
מוזמנת להצטרף גם לקבוצת הוואטסאפ שלנו!
נפלא! תודה רבה דורית
היי!
תודה רבה על הפרגון לבעלת המתכון, אנחנו ממש שמחים לדעת שנהנית ממנו 🙂
בהזדמנות זו, נשמח להזמין אותך להצטרף לקבוצת הוואטסאפ שלנו ולקבוצת הפייסבוק, אנחנו מעלים בהן מתכונים חדשים כל יום!