ממתק בריאות טבעוני וממכר
רק 5 דקות עבודה מרכיבים איכותיים
אם מתחשק לכם חטיף בריאות שיהיה גם קל וגם עשיר בטעמים אז בואו להכין!
חטיף בריאות פריך וטעים עם מלא גרעינים וכל מה שטעים – מתכון קל ומהיר!
אהבתם את המתכון? ספרו לכולם!
אז איך מכינים?
ציוד
תבנית פיירקס מלבנית / מרובעת
מעבד מזון
כוס מידה אוניברסלית
המצרכים
- 1 כוס תמרים מגולענים
- ¼ כוס טחינה גולמית
- ⅓ כוס אבקת קקאו נא אורגני (יש לזה טעם מיוחד)
- ¼ כוס קמח שיבולת שועל (טוחנים במעבד מזון עד שיצא כמעט כמו קמח אפשר להחליף בקמח משקדים)
- 1 כפית תמצית וניל
אופציות לתוספות לתערובת:
- 1 כוס אגוזים/ שקדים/ פיסטוקים/ חמוציות/ גוג'י ברי לקישוט
אופן ההכנה
- נגלען את התמרים ונכניס למעבד מזון.
- נוסיף את שאר החומרים מלבד התוספות.
- נטחן הכל יחד עד שנוצרת עיסה כמעט חלקה.
- נצפה תבנית פיירקס מלבנית או מרובעת בניר אפייה ונשטח בעזרת האצבעות את התערובת, נדחס שלא יהיו מרווחים.
- נקשט מעל את התוספות (או אפשר גם לערבב בבלילה אחרי שנטחנה) מכסים ונקפיא.
- כאשר הכל קפא, נוציא ונחתוך לקוביות קטנות - נשמור בתוך קופסה אטומה.
נסית את המתכון ואהבת אותו? כתבו לנו חוות דעת עליו בתגובות למטה ואל תשכחו לדרג אותו! נשמח אם תשתפו אותו עם החברים ובני המשפחה.
רק עוד דבר אחד אחרון!
חטיף בריאות טבעוני וממכר
לפני שאתם מתנפלים על ממתק מושלם זה – למה לא לנסות עוד כמה מנות קלות, מצוינות ומלאות בריאות.
מקור: מתכון מאת: Tzameret Ayala
