עוגיות שיבולת שועל בריאות
עוגיות שיבולת שועל בריאות וממכרות! מתכון של עוגיות בריאות שאפשר לאכול בלי דאגה וחישוב קלוריות!
כולנו אוהבים לנשנש עוגיות, אם זה לצד הקפה, לצד תה או סתם כשמתחשק משהו טעים, אבל בחישוב כולל רוב העוגיות לא מועילות לנו לתזונה. אז כדי שלא תצטרכו לחשב כל ביס שאתם אוכלים, דאגנו לכם למתכון של עוגיות טעימות ובריאות במיוחד!
מתכון פשוט ביותר שכולם יכולים להכין של עוגיות קוואקר, ולא תאמינו באיזו מהירות הן מתחסלות! ניתן להמיר את הסוכר בדבש ולהכין אותן בריאות אפילו יותר. מי אמר שאי אפשר גם לאכול בריא וגם ליהנות?!
למה באמת כדאי לכם: עוגיות שיבולת שועל בריאות
- עוגיות שיבולת שועל בריאות, עם רכיבים טובים ואיכותיים בלבד!
- מתכון קל ביותר להכנה ומהיר, שלא תרגישו שהכנתם!
- כל כך טעימות שגם הילדים יזללו אותן איך שתוציאו מהתנור!
- ניתן להמיר את הסוכר בדבש או בסילאן לקבלת עוגיות בריאות יותר!
שורה תחתונה: אפשר לדאוג לתזונה בריאה ועדיין ליהנות מכל ביס! עוגיות שיבולת שועל הן דוגמה לכך!
ציוד
המצרכים
בקערה גדולה:
- 1 כוס שיבולת שועל עבה
- 2 כפות שומשום
- 2 כפות קמח כוסמין
- 1 כף קמח רגיל
- 2 כפות סוכר (או דבש)
- 1 כפית קינמון
בקערה קטנה:
- 1 ביצה
- 2 כפות סילאן
- 2 כפות טחינה גולמית
- ⅓ כוס שמן קוקוס
אופן ההכנה
- נערבב את כל המרכיבים היבשים שבקערה הגדולה.
- נערבב את המרכיבים הרטובים בקערה הקטנה- ונוסיף אותם למרכיבים היבשים.
- ניצור כדורים שטוחים ונניח על התבנית. ניתן להוסיף גם את כל מה שאוהבים, כיד הדמיון: צימוקים, חמוציות, שבבי קוקוס, אגוזים ועוד!
- אופים בטמפרטורה של 170° כרבע שעה.
הערות וטיפים
שאלות נפוצות: עוגיות שיבולת שועל
| אפשר להכין עם דבש במקום עם סילאן? אכן, כמובן! |
| מה אפשר לשים במקום שמן קוקוס? אפשר לשים 2-3 כפות חמאה, או מעט חלב שיבולת שועל וטחינה. |
| אפשר אולי בלי סוכר? אני שמתי דבש. |
הבמה כולה שלכם:
"הוספתי בננה!"
הדר ליאת
"איזה מווווווש!"
ליזה בוסאני
רק עוד דבר אחד אחרון!
לפני שאתם מתנפלים על עוגיות מושלמות אלה – למה לא לנסות עוד כמה מנות קלות, מצוינות ומלאות בריאות.
מקור: Hadar Liat
האם אפשר להשתמש בשמן אחר במקום שמן קוקוס? (שמן זית? שמן שומשום?)
היי חנה,
אכן כן, בהצלחה!
יצא טוב מאוד. עדיף להוסיף גם בננה אגוזים וצימוקים
היי,
תודה רבה על הטיפ ושמחים שאהבת את המתכון!
אפשר גם להשוויץ עם כמה תמונות בקבוצה 🙂
אפשר לשים חמאת בוטנים במקום טחינה?
היי מורן,
בטח, ייצא טעים בטירוף :))
אפשר להכין מקוואקר להכנה מהירה?
היי רות,
אכן כן, בהצלחה 🙂
היי מכוס שיבולת שועל כמה עוגיות אמור לצאת?
היי פינחס,
תצאנה לך בין 24 ל-30 עוגיות, תלוי בגודל שאתה מכין אותן.
בהצלחה 🙂
ערבהטוב..אני רוצה להכין את העוגיות ..איזה כוס מידה להשתמש
היי ציפי,
הכי טוב להשתמש בכוס מידה אוניברסלית, אבל אם אין לך בבית, אפשר להשתמש בכל כוס שהיא העיקר שתעשי בה שימוש לכל אורך המתכון.
בהצלחה 🙂
היי , מדובר בשיבולת שועל עבה או דקה?
יצא מעולה
היי שירי!
שמחים מאוד לדעת שנהנית מהמתכון 🙂
מוזמנת להצטרף לקבוצת הפייסבוק שלנו, אנחנו מעלים לשם מתכונים מעולים חדשים כל יום
https://www.facebook.com/groups/metukimgroup
מצטרפת לשאלה
היי אפרת,
שיבולת שועל עבה.
בהצלחה 🙂
היי סמדר,
שיבולת שועל עבה.
בהצלחה 🙂