| | | | |

עוגיות בריאות ב-3 מרכיבים בלבד

3 מרכיבים, 3 דקות הכנה וקיבלתם עוגיות בריאות עם שפע גרעינים ללא קמח, הכי טעימות, קלות וממכרות. ביס פריך, קריספי ומתפצפץ בפה מושלם לקפה של בוקר מלא באנרגיה
בהשראת: רונית אזרד בוקובזה
ציון 4.34 על ידי 33 דירוגים
עוגיות בריאות גרעינים

מי אמר שגרעינים הולכים טוב רק עם משחק כדורגל ברקע? הנה מתכון מהמם של עוגיות בריאות עם שפע גרעינים שיוכיח לכם שהם באים מ-ע-ו-ל-ה גם כפינוק מתוק וקריספי בטירוף!

3 מרכיבים בלבד, 3 דקות הכנה, וקיבלתם את העוגיות הכי קלות, מהירות וממכרות, שיתנו לכם ביס פריך ומתפצפץ בפה.

בזכות המרכיבים הבריאים שלהן – העוגיות האלה גם יתנו לכם שפע של אנרגיה לפתיחת יום מושלם עם הקפה של הבוקר, כפינוק מתוק לאחר ארוחה טובה, אפילו בשרית, ולנשנוש קבוע מהצנצנת שרק מחכה שתרוקנו אותה ותמלאו אותה שוב מחדש…

ספר המתכונים של רונית אזרד בוקובזה

עוגיות בריאות גרעינים
צילום: רונית אזרד בוקובזה


למה באמת כדאי לכם: עוגיות בריאות

 

  • שפע של אנרגיה לפתיחת יום מושלם עם הקפה של הבוקר
  • 3 מרכיבים, 3 דקות הכנה, ויש לכם צנצנת עוגיות הכי קלות, מהירות וממכרות

שורה תחתונה: ביס מלא עונג של פריכות מתפצפצת בפה

 

אהבתם את המתכון? ספרו לכולם!
 דרגו את המתכון כאן

איך מכינים? עוגיות בריאות

עוגיות בריאות גרעינים

עוגיות בריאות ב-3 מרכיבים בלבד

3 מרכיבים, 3 דקות הכנה וקיבלתם עוגיות בריאות עם שפע גרעינים ללא קמח, הכי טעימות, קלות וממכרות. ביס פריך, קריספי ומתפצפץ בפה מושלם לקפה של בוקר מלא באנרגיה
ציון 4.34 על ידי 33 דירוגים
לדרג
כמות 60 עוגיות
באדיבות: רונית אזרד בוקובזה

המצרכים

  • 2 חלבוני ביצה
  • כוס כוס סוכר חום / לבן / אבקת סוכר ((אפשר להפחית בכמות הסוכר ולהחליף בממתיק אחר, לא ממתיק שהוא נוזל))
  • 3 כוסות גרעינים מעורבים: (חמנייה, דלעת, שומשום לבן או מלא, חמוציות, שקדים מולבנים פרוסים)
  • סוכר וניל או מעט קינמון ((לא חובה))

אופן ההכנה

  • לערבב כל המרכיבים לפי הסדר. שימו לב שאין צורך להקציף את חלבוני הביצים, פשוט לערבב אותם עם הסוכר ואז להוסיף את היבשים
  • ליצוק כף מהתערובת ולהניח בתבנית מעל נייר אפייה במרווחים שווים, לאפות על 180 עד להזהבה.

הערות וטיפים

  • מהכמות יוצאות כ-60 עוגיות ל-2 תבנית תנור (כ-30 בכל אחת)
  • אפשר להפחית בכמות הסוכר ולהחליף בממתיק אחר, אך לא ממתיק נוזלי
נסית את המתכון ואהבת אותו? כתבו לנו חוות דעת עליו בתגובות למטה ואל תשכחו לדרג אותו! נשמח אם תשתפו אותו עם החברים ובני המשפחה.

עוגיות בריאות גרעינים
צילום: רונית אזרד בוקובזה
עוגיות בריאות גרעינים
צילום: רונית אזרד בוקובזה

הבמה כולם שלכם:

"30 עוגיות בתבנית!"

אורלי בן שטרית

עוגיות בריאות גרעינים
צילום: אורלי בן שטרית

רוצים הזדמנות לככב באתר?! הגיבו למטה או שלחו לנו את התמונות שלכם למתכון!


רק עוד דבר אחד אחרון!

חידשתם מלאי עוגיות ליד הקפה? מה עם זה של שבוע הבא?

עוד מתכוני עוגיות קלים ומובחרים שתמיד ימתיקו לכם את הפסקת הקפה מחכים למטה. אל תהססו, אל תפספסו!

 

Similar Posts

4 Comments

    1. היי סנדרה,
      נשמח להציע לך תחליף לחלבונים:
      מערבבים 2 כפות זרעי פשתן טחונים עם 3 כפות מים ומניחים בצד ל-5 דקות.
      לאחר מכן, משתמשים כמו ביצים רגילות.
      בהצלחה 🙂

4.34 from 33 votes (33 ratings without comment)

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

ניסית את המתכון? איך יצא?




Advertisements