מאפינס בננה ושיבולת שועל בריאים
מאפינס בננה ושיבולת שועל מציעים לכם ביס רך וקראנצ'י במתיקות ענוגה. הכנה קלה, חומרים בריאים, מושלמים לבוקר לחוץ או לנשנוש מפנק שימלא אתכם אנרגיה מתוקה
מתכונים כאלה ב-ד-י-ו-ק אנחנו אוהבים – קלים, טעימים, בריאים ושכולם כולם, כולל ילדים – זוללים בהנאה.
מאפינס בננה ושיבולת שועל יתנו לכם בדיוק מה שצריך לארוחת בוקר מהירה ומתוקה, ארוחת ביניים מפנקת וסתם כנשנוש טעים למילוי המצברים והאנרגיה
מתיקות מעודכנת, טעמי בננה טרופית עשירה בוויטמינים מבורכים, מייפל ענוג וכל תוספת שרק תבחרו – פצפוצי שוקולד מריר, אגוזי מלך שבורים, שקדים או צימוקים – שיוסיפו למאפינס היפים, הרכים והשזופים האלה קראנצ'יות ממכרת
למה באמת כדאי לכם: מאפינס בננה
- נהדרים לארוחת בוקר זריזה ומהירה, ביניים מתוקה ולנשנוש מפנק למילוי האנרגיה
- שילוב מופלא של בננה טרופית, מייפל ענוג, מתיקות מעודכנת, וכל תוספת שתרצו לקראנצ'יות מושלמת
שורה תחתונה: קלים, טעימים, בריאים ושכולם כולם, זוללים
אהבתם את המתכון? ספרו לכולם!
דרגו את המתכון כאן
איך מכינים? מאפינס בננה
מאפינס בננה ושיבולת שועל בריאים
מאפינס בננה ושיבולת שועל מציעים לכם ביס רך וקראנצ'י במתיקות ענוגה. הכנה קלה, חומרים בריאים, מושלמים לבוקר לחוץ או לנשנוש מפנק שימלא אתכם אנרגיה מתוקה
לדרג
המצרכים
- 3 בננות בשלות מעוכות במזלג
- 2 ביצים
- 2 כפות מייפל טהור
- ¼ כוס סוכר קוקוס/קנים חום
- ⅓ כוס שמן קוקוס מומס
- ⅓ כוס חלב סויה ללא סוכר
חומרים יבשים:
- ¾ כוס קוואקר
- ¾ כוס קמח כוסמין מלא
- 1 כפית קינמון
- 1 כפית אבקת סודה לשתייה
- ½ כוס תוספות לבחירתכם - פצפוצי שוקולד מריר, אגוזי מלך שבורים, שקדים, צימוקים ועוד
אופן ההכנה
- בקערה גדולה לטרוף היטב את כל הרכיבים הרטובים, להוסיף את הרכיבים היבשים ואת התוספות ולערבב רק עד לאיחוד.
- להעביר לתבנית שקעים משומנת, לאפות בתנור שחומם על 170 מעלות כ-20 דקות.
נסית את המתכון ואהבת אותו? כתבו לנו חוות דעת עליו בתגובות למטה ואל תשכחו לדרג אותו! נשמח אם תשתפו אותו עם החברים ובני המשפחה.
רק עוד דבר אחד אחרון!
הקפה מחכה לאיזה מאפה מתוק ומפנק? נגמרו העוגיות בבית ורוצים להכין כמה זריזות, קלות וטעימות? קבלו עוד המלצות מצוינות שיעשו את העבודה
עוד מתכונים מעניינים באתר
מוזמנים לעקוב: בדף שלה | בקבוצתה – בדרך למטבח בריא ובאינסטגרם
נדירררר
בת השנתיים שלי התלהבה ממש ! תודה
היי הדר,
איזה כיף!! תענוג לשמוע ואת מוזמנת להעלות תמונות בקבוצה 🙂
אפשר להכין כעוגה?
היי רותי,
אכן כן, בהצלחה 🙂
יצא טעים, תודה!
היי הודיה,
שמחים מאוד שנהנית מהמאפינס המהממים!
מוזמנת להצטרף גם לקבוצת הוואטסאפ שלנו 🙂
יצא מעולה!
היי שרית,
שמחים מאוד שנהנית מהמתכון 🙂