פשטידת כרוב דיאטטית קל וטעימה
להיט דיאטטי מושלם: תכירו את הפשטידה המדהימה שסחפה את הרשת – פשטידת כרוב דיאטטית קלילה ומ-ע-ו-ל-ה, המשלבת המון ירק מרענן ועסיסי, ועשירה בטעמים רכים ומצוינים בלי הקלוריות המיותרות
שומרים על המשקל ולא רוצים להתפשר על הטעם? רוצים לרזות מבלי לוותר על הדברים הטובים בחיים? אז פשטידה זו היא בול בשבילכם!
שאלות נפוצות: פשטידת כרוב
| לשמן מוסיפים רק את הכרוב או את כל המרכיבים? כן במקום מיונז שמים כפית שמן ואת כל המרכיבים בהצלחה. |
| מה אפשר לשים במקום מיונז? במקום מיונז אפשר להוסיף שמן בפעם הבאה אני אכין את זה עם שמן. |
הבמה כולה שלכם:
"עשיתי בה מעט שינויים… ויצא טעיםםםם!"
אוריה פרידמן נחמני
"תודה לדורית על המתכון המדהים לפשטידת הכרוב הדיאטתית והטעימה בטירוף!!..
לא היה לי שומשום אז פיזרתי מעליה פירורי לחם..
הבעיה היחידה היא שאני לא אוכל לאכול אותה במשך השבוע כי היא פשוט התחסלה ברבע שעה..
נתחיל דיאטה פעם אחרת !"
רעות בון ז'ורנו
"דורית כהן הכנתי כפרה עליך!"
לימור וקנין
"פשטידת כרוב דיאטטית מנצחת
תודה לאלופה דורית כהן על מתכון קליל, פשוט ונפלא!"
ג'סיקה וקנין
"תודה לך זאת אחת הפשטידות הטעימות שיצא לי להכין!"
אלינה שלו
אז איך מכינים?
פשטידת כרוב דיאטטית קל וטעימה
ציוד
המצרכים
- 1 כרוב (גדול)
- 5 ביצים
- ½ צרור פטרוזיליה
- 1 בצל (גדול)
- 3 גזר
- 5 כפות קמח
- 5 כפות מיונז / 1 כפית שמן
- פלפל שחור (מעט)
- מלח (קורט)
אופן ההכנה
- חותכים דק את הכרוב, מוסיפים כפית מלח, ושמים בצד.
- כשהכרוב מתרכך לסחוט את הנוזלים.
- לקצוץ את הבצל והפטרוזיליה, לגרד את הגזר בפומפייה גסה ולהוסיף לכרוב ביצים קמח ומיונז.
- לטעום אם חסר מלח ולתקן טעמים להוסיף פלפל שחור ולערבב.
- לשמן סיר ג׳חנון, לשים על הגז ולחמם את השמן.
- כשהשמן חם להוסיף את הכרוב לישר ולהשאיר על הגז 10 דקות.
- להכניס לתנור שחומם מראש על חום של 180 מעלות למשך 40 דקות עד הזהבה.
אהבתם את המתכון? ספרו לכולם!
רק עוד דבר אחד אחרון!
המתכון הזה מוכיח שוב את מה שידענו תמיד – אפשר לאכול טוב גם כששומרים על המשקל…
עוד מתכונים מעניינים באתר
צריכים עוד הוכחות? בבקשה עוד מלא מתכונים דיאטטים מושלמים שיעשו לכם טעים – מחכים עכשיו באתר!
מקור: פשטידת כרוב מתכון מאת: Sigalit Yamen בהשראת דורית כהן
