עוגת בננות בריאה בקערה אחת
זה תמיד קורה, קונים בננות יפות, צהובות ושמנמנות, ואחרי כמה ימים הן כבר רכות מדי, חומות מדי ובשלות מדי, שלא ממש בא לאכול מהן, אבל יותר ממומלץ לאפות איתן עוגות מעולות וטעימות במיוחד!
למשל, עוגת בננות – מלאת בריאות ואנרגיה, מופחתת סוכר ושומן ועשויה מחומרי גלם משובחים. המתכון הנהדר הזה של עוגת בננות משלב חמאת בוטנים נימוחה, מתיקות מעודנת, ניחוחות קינמון מגרים ומרקם רך ומענג בפה.
בקערה אחת, ב-5 דקות הכנה בלבד – ויש לכם עוגה יפה ומרשימה שתהיה אידאלית לארוחת ביניים נהדרת ליד הקפה, נשנוש מתוק לצהרי היום, ופינוק ערב משובח וטעים לעת ערב..
למה באמת כדאי לכם: עוגת בננות
- שילוב מושלם בין חמאת בוטנים אקזוטית לקינמון מלא ארומה וכמובן – בננות רכות ונימוחות
- מופחתת סוכר ושומן, אבל מלאה בטעמים עשירים ובריאים, מזינה ומשביעה
שורה תחתונה: העונג המושלם בלי רגשות אשם
אהבתם את המתכון? ספרו לכולם!
איך מכינים? עוגת בננות
עוגת בננות בריאה בקערה אחת
המצרכים
- 2 בננות בשלות מעוכות במזלג
- 1 ביצה (לטבעוני - להוסיף עוד 2 כפות חמאת בוטנים/טחינה גולמית.)
- ¼ כוס מייפל טהור
- ¼ כוס שמן זית מעודן/שמן קוקוס מומס
- ¼ כוס חמאת בוטנים טבעית
- 1 כוס קמח כוסמין מלא
- 1 כפית אבקת סודה לשתייה
- 1 כפית קינמון
- אופציונאלי: חופן פצפוצי שוקולד מריר
אופן ההכנה
- בקערה טורפים היטב את כל הרכיבים הרטובים עד לקבלת בלילה אחידה, מוסיפים את הרכיבים היבשים ומערבבים עד לאיחוד.
- מעבירים לתבנית אינגליש משומנת או מרופדת בנייר אפיה ומכניסים לתנור שחומם על 180 מעלות לאפייה של 25-30 דקות, עד שהעוגה זהובה. מקררים ופורסים
שאלות נפוצות: עוגת בננות טבעונית
|
אפשר לוותר על הביצה? אפשרי בהחלט, הוסיפי עוד 2 כפות חמאת בוטנים/טחינה גולמית |
|
ומה אפשר במקום מייפל? מייפל ניתן להחליף בשליש כוס סוויטאנגו |
|
במקום קמח כוסמין אפשר קמח שקדים? אפשר חצי כמות קמח שיבולת שועל וחצי קמח שקדים |
|
אפשר להחליף את החמאת בוטנים? בוודאי, אפשר בשקדיה או טחינה גולמית |
רוצים הזדמנות לככב באתר?! הגיבו למטה או שלחו לנו את התמונות שלכם למתכון!
עוגת בננות טבעונית קלה
לקראה למתכון טבעוני ולהשתמש בביצים, סוטר אחד את השני????
היי יוליה!
צודקת לגמרי, והודות לתגובה שלך ושל אחרים הבנו שנפלה טעות במתכון ודאגנו לתקן אותה.
תודה רבה שוב 🙂
איך כותבים עוגה טבעונית כאשר יש ביצה במתכון?
היי נורית!
צודקת, חלה טעות במתכון ודאגנו לתקן אותה.
תודה רבה על התגובה החשובה שלך 🙂
עוגה טבעונית עם ביצה?
היי דני!
תיקנו את המתכון בעקבות התגובות שקיבלנו, תודה רבה על ההערה החשובה שלך 🙂
איך טבעונית אם יש ביצה במתכון ?
היי!
נכון מאוד, שמנו לב לתקלה בעקבות התגובות ושינינו את המתכון.
תודה רבה על התגובה שלך 🙂