סלט קינואה עם בטטה וחמוציות

סלט קינואה בטטה וחמוציות מהמם ובריא

סלט העל שתמיד מככב! סלט קינואה מושלם ומענג עם בטטה רכה ושילוב מעודן של חמוציות אשר מקפיצות את הסלט בטעמים מיוחדים. סלט בריא ומזין שהכי כדאי לשלב בתפריט! הפעם נשתמש בקינואה להכנת סלט קינואה עם בטטה ושילוב מעודן של חמוציות אשר נותנות לסלט טעם מיוחד.

סלט קינואה וחמוציות מתכון שתמיד מצליח

מתכון סלט קינואה עם בטטה וחמוציות שנותנות לסלט טעם מיוחד!
בהשראת: מורן תורג'מן
ציון 4.49 על ידי 25 דירוגים
סלט קינואה עם בטטה וחמוציות

רגע לפני ארוחות החג הכבדות, תמיד כשרוצים מנה מנצחת על הצלחת שתהיה גם משביעה ומזינה, גם בריאה וטרייה וגם קלילה ורעננה, ובכל פעם שמתחשק ארוחת ערב בשיא הקלות והפינוק…

המתכון המושלם הזה של סלט קינואה עם בטטה וחמוציות מתאים לכל כך הרבה מצבים, והכי הכי כיף שלוקח כמה דקות בודדות להכין אותו, אבל ההנאה ממנו נמשכת שעות.

בפלא הצבעוני והכ"כ יפה הזה מככבת קינואה עשירה ובריאה בטירוף, מעט שמן זית, מלפפונים עסיסיים, בטטות מתקתקות ואפויות קלות, פטרוזיליה ירוקה ורעננה, חמוציות כתמתמות שמוסיפות גם צבע משגע, חופן אגוזי מלך קריספיים ובשרניים, קצת סילאן למתיקות מעודנת מושלמת, ולימון, כי אי אפשר בלי!

התוצאה – סלט קינואה מרהיב ביופיו, שמתאים גם לארוחה עיקרית לבוקר או לערב, אבל גם כתוספת לכל שולחן שבת וחג שרוצה להתפאר בעושר טעמים מגוון, מרענן ועסיסי במיוחד…

[button color="grey" size="medium" link="https://metukimil.co.il/tag/מורן-תורג'מן" icon="" target="false" nofollow="false"] ספר המתכונים של מורן תורג'מן [/button]

מתכון סלט קינואה
צילום: מורן תורג'מן

[adinserter block="2"]

למה באמת כדאי לכם?

  • מומלץ וחשוב לשטוף את הקינואה טוב טוב במים רותחים לדקה-שתיים ולסנן במסננת כדי שהמרירות תצא.
    את הקינואה אפשר גם לקלות כמה שניות במחבת ואז המרירות יוצאת וגם היא מקבלת מרקם קריספי משגע

שורה תחתונה: יופי של סלט קינואה, לארוחת ערב קלילה או לכל שולחן שבת

אהבתם את המתכון? ספרו לכולם!

דרגו את המתכון כאן

אז איך מכינים?

סלט קינואה עם בטטה וחמוציות

סלט קינואה וחמוציות מתכון שתמיד מצליח

מתכון סלט קינואה עם בטטה וחמוציות שנותנות לסלט טעם מיוחד!
ציון 4.49 על ידי 25 דירוגים
לדרג
באדיבות: מורן תורג'מן

ציוד

כוס מדידה אוניברסלית
סיר
[adinserter block="8"]

המצרכים

  • 1 כוס קינואה
  • 2 מלפפונים (גודל בינוני)
  • 2 בטטות
  • 1 חופן פטרוזיליה
  • 1 חופן חמוציות
  • 1 חופן אגוזי מלך

לתיבול:

  • 1 כף סילאן
  • מלח (קורט)
  • פלפל (לפי הטעם)
  • 1 כף שמן שומשום
  • 1 כף שמן זית
  • 1 כפית לימון (סחוט)
[adinserter block="6"] [adinserter block="12"]

אופן ההכנה

  • בטרם הבישול יש להשרות את הקינואה לשתי דקות במים רותחים ולסנן.
  • לאחר מכן נשים אותה בסיר יחדיו עם שמן הזית ונבשל על אש נמוכה עם שתי כוסות מים רותחים.
  • נבשל בסיר מכוסה במשך 10 דקות, לאחר מכן נערבב ונבשל לעשר דקות נוספות.
  • בתום הבישול להשאיר לנוח לחמש דקות כאשר הסיר מכוסה.
  • את הבטטה נכין בנפרד. נחתוך אותה נשים בתבנית ונכניס לתנור ולאפות בטמפרטורה של 200 מעלות בתוספת מעט שמן זית עד אשר הבטטה תתרכך.
  • נחתוך את המלפפונים לקוביות ונערבב בקערה עם פטרוזיליה קצוצה, אגוזי מלך קצוצים, חמוציות והבטטה והקינואה.
  • נוסיף את התיבול לפי הטעם, נערבב ונתענג מסלט קינואה טעים ובריא.
[adinserter block="10"]
נסית את המתכון ואהבת אותו? כתבו לנו חוות דעת עליו בתגובות למטה ואל תשכחו לדרג אותו! נשמח אם תשתפו אותו עם החברים ובני המשפחה.

[adinserter block="4"]

סלט קינואה עם בטטה וחמוציות
צילום: מורן תורג'מן


רק עוד דבר אחד אחרון!

סלט קינואה

לפני שאתם מתנפלים עלסלט קינואה מושלם זה – למה לא לנסות עוד כמה מנות קלות, מצוינות ומלאות בריאות.

הכי כיף לאכול בריא בלי להתפשר על הטעם. מה למשל? הנה עוד כמה רעיונות של מתכונים בריאים מושלמים. רק תבחרו!

 

מקור: Moran Turgeman

לעוד מתכונים מוזמנים לעקוב גם בקבוצתה ובאינסטגרם

2 Comments

4.49 from 25 votes (25 ratings without comment)

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

ניסית את המתכון? איך יצא?