סלמון בתנור קל לארוחה בריאה ומהירה
דג סלמון ידוע בתכונותיו הבריאות, הוא מתאים מאוד לדיאטה אבל בהחלט מהווה מנה מעולה לכל אחד. סלמון בתנור בעסיסיות מטריפה ורכות מושלמת, לצד שעועית ירוקה מוקפצת. מנה עם טעם מעלף שיעשה לכם את היום.
סלמון בתנור קל לארוחה בריאה ומהירה
אנחנו אומרים לכם, בחיים לא יצא לכם כזה עסיסי וטעים – קבלו חידוש למנה הכי מדהימה לכל אוהבי הדגים באשר הם. מתכון מעולה, פשוט וקל לדג סלמון צלוי בתנור עם מצרכים בסיסיים.
דג סלמון ידוע בתכונותיו הבריאות, הוא מתאים מאוד לדיאטה אבל בהחלט מהווה מנה מעולה לכל אחד. סלמון בתנור בעסיסיות מטריפה ורכות מושלמת, לצד שעועית ירוקה מוקפצת. מנה עם טעם מעלף שיעשה לכם את היום.
[button color="grey" size="medium" link="https://metukimil.co.il/tag/נועם-זיגדון" icon="" target="false" nofollow="false"]ספר המתכונים של נועם זיגדון[/button]
[adinserter block="2"]
אהבתם את המתכון? ספרו לכולם!
אז איך מכינים? הקליקו לסרטון:
סלמון בתנור קל לארוחה בריאה ומהירה
ציוד
המצרכים
לדג:
- 6 חתיכות דג סלומון
- ¼ כוס שמן
- ¼ כפית פלפל שחור גרוס
- 1 כף פפריקה מתוקה
- ⅓ כף מלח
שעועית ירוקה מוקפצת:
- 1 חבילה שעועית ירוקה קפואה (400 גרם )
- 4 כפות שמן זית
- 3 כפות רוטב סויה
- 3 כפות רוטב טריאקי
- ¼ כפית פלפל שחור
- ¼ כפית מלח
- 3 כפות שומשום
- 1 חופן אגוזי מלך
אופן ההכנה
להכנת הדג:
- להכניס לקערה את הרכיבים ולערבב היטב.
- למרוח את הדג מכל הכיוונים.
- להשאיר חצי שעה לספיגת טעמים.
- להכניס לתנור שחומם מראש על 180° מעלות כ-8 דקות.
להכנת שעועית ירוקה מוקפצת:
- לטגן את השעועית עם השמן עד להתרככות.
- להוסיף את הרוטב סויה והטריאקי ולתבל במלח ובפלפל שחור.
- להקפיץ כ- 5 דקות נוספות.
- לפזר שומשום ואגוזי מלך.
[adinserter block="4"]
רק עוד דבר אחד אחרון!
סלמון בתנור
יום הולדת? חג ושמחה? או שיש אורחים בדרך וסתם בא לכם להרשים?
עוד מתכונים מעניינים באתר
- קינוחי כוסות פררו רושה
- אסאדו בתנור קל ומרשים
- עוגת מספרים ליום הולדת
- עוגת אלפחורס מרשימה במיוחד
- חלת מפתח לסגולה ובריאות
- מתכון אוזני המן מנצח
בא לכם עוד? עשרות מתכונים חגיגיים מושלמים מחכים לכם – עכשיו באתר!
מקור: סלמון בתנור מתכון מאת: נועם זיגדון