פשטידת ירק טעימה ובריאה
כמה כיף לאכול ארוחה קלילה, בריאה, מזינה טעימה - הכל במנה אחת? בדיוק בגלל זה הבאנו לכם אתמתכון פשטידת הירק המצויינת הזו. בואו נתחיל!
פשטידת ירק מושלמת לארוחת ערב או צהריים, עם מגוון ירקות רחב שמשתלב יחדיו ויוצר ביס קטלני .
המתכון המושלם להכניס ויטמינים ומינרלים למזון של הילדים במהלך השבוע. מתכון טעים, קל להכנה, משביע ובריא ביותר – מומלץ בחום!
למה באמת כדאי לכם: פשטידת ירק
- פשטידה לילדים מלאה בירקות, וויטמינים טבעיים וכל טוב!
- פשטידת ירקות פרווה סופר מהיר להכנה, קל ופשוט.
- פשטידת ירקות מגורדים – מנה שסוגרת פינה בארוחת ערב או צהריים, משביעה וטעימה במיוחד!
שורה תחתונה: פשטידת ירק קלילה, מרעננת, קלה שתככב אצלכם בבית.
אהבתם את המתכון? ספרו לכולם!
אז איך מכינים?
פשטידת ירק טעימה ובריאה
כמה כיף לאכול ארוחה קלילה, בריאה, מזינה טעימה - הכל במנה אחת? בדיוק בגלל זה הבאנו לכם אתמתכון פשטידת הירק המצויינת הזו. בואו נתחיל!
לדרג
המצרכים
- 1 חבילה כוסברה
- 1 חבילה פטרוזיליה
- ½ חבילה שמיר
- 1 בצל מגורד
- 1 כוס חד פעמי אפונה
- 2 גזר מגורד
- 3 תפוחי אדמה מבושלות
- 6 ביצים
- תבלינים
- ½ כפית מלח
- ½ כפית פלפל
- ½ כמון
- ½ כורכום
- מעט מרק עוף פרווה ( לא חייב)
- 2 כפות קמח או פרורי לחם
- 1/4 כוס שמן
אופן ההכנה
- שוטפים היטב את הירק וקוצצים ידנית
- מוסיפים את שאר החומרים
- מחממים רבע כוס שמן בסיר רחב ועמוק
- מוסיפים מעט כורכום
- כשהשמן חם מוסיפים את העיסה ונותנים לזה כחצי שעה שזה מתייצב סוגרים לעשר דקות
- שמים צלחת על הסיר והופכים את הפשטידה ומטגנים צד שני
נסית את המתכון ואהבת אותו? כתבו לנו חוות דעת עליו בתגובות למטה ואל תשכחו לדרג אותו! נשמח אם תשתפו אותו עם החברים ובני המשפחה.
שאלות נפוצות: פשטידת ירק
|
על איזה עוצמת אש לבשל את הפשטידה? בהתחלה אש גבוהה עד שהעיסה מתקשה מעט ואז להוריד לעוצמת אש נמוכה כדי שהבפנים יתבשל גם כן. |
|
מתי לכסות את הסיר? כדאי לכסות את הסיר בשלב הראשון. |
הבמה כולה שלכם:
רוצים הזדמנות לככב באתר?! הגיבו למטה או שלחו לנו את התמונות שלכם למתכון
"קוקו סבזי משודרג!! לבריאות, מעולה!"
Michal Sinai Botach
גולשת בפייסבוק
הכנתם? נשמח לשמוע איך יצא בתגובות למטה!
רק עוד דבר אחד אחרון!
אין על ארוחת צהריים משביעה ומזינה למלא את המצברים כמו שצריך – מסכימים?
עוד מתכונים מעניינים באתר
מחפשים עוד רעיונות? עשרות מתכוני ארוחות צהריים מנצחים מחכים לכם – עכשיו באתר!
מקור: Dalia Sinay
נשמע טעים ומעניין. עדיין לא ניסיתי., תודה על המתכון.
השגיאות תוקנו, תהני דפנה!
קל להכנה וטעים מאד!
תודה רבה?
בשמחה יהודית!
האם אפשר במקום במחבת לאפות בתנור ?
אפשר לאפות בתנור על 180 לכ 40 דקות