| | |

עוגיות בריאות

אם מתחשק לכם עוגיות בריאות שיהיו גם טעימות ועשירות בטעמים אז בואו להכין!
בהשראת: ריקי כהן חדש
ציון 4.31 על ידי 36 דירוגים
עוגיות בריאות

אם מתחשק לכם עוגיות בריאות שיהיו טעימות ועשירות,

עוגיות מפנקות בלי תוספת סוכר שיש בהן אגוזים, שקדים, גרעיני חמנייה ואפילו חמוציות!

גם טעים ובטח שבריא יותר מכל עוגייה קנויה – מוזמנים להכין!

עוגיות בריאות
צילום: ריקי כהן חדש

אהבתם את המתכון? ספרו לכולם!

דרגו את המתכון כאן

אז איך מכינים?

 

עוגיות בריאות

עוגיות בריאות

אם מתחשק לכם עוגיות בריאות שיהיו גם טעימות ועשירות בטעמים אז בואו להכין!
ציון 4.31 על ידי 36 דירוגים
לדרג
באדיבות: ריקי כהן חדש

המצרכים

  • 200 גרם שקדים
  • 200 גרם אגוזי פקאן
  • 200 גרם אגוזי מלך
  • 200 גרם גרעיני חמנייה
  • 200 גרם גרעיני דלעת
  • 100 גרם שומשום
  • 200 גרם חמוציות
  • 3 חלבוני ביצה

אופן ההכנה

  • במעבד מזון נקצוץ היטב את כל המצרכים מלבד הביצים.
  • בקערה נקציף 3 חלבונים, - אפשר להקציף עם מזלג.
  • לאחר מכן נערבב יחדיו עם יתר המצרכים.
  • בעזרת כך גדושה ניצק את התערובת לתוך תבנית ונשטח בעדינות.
  • נאפה בתנור שחומם מראש ל 150 מעלות עד להשחמה.
  • לאחר מכן להוציא מהתנור ולחכות שיצטנן בטרם ההגשה.

הערות וטיפים

רוצים עוגיות טבעוניות? להחליף כל ביצה במתכון ערבבו כף אחת של זרעי פשתן טחונים עם שתיים וחצי כפות מים, ואת התערובת נשאיר למשך כחמש דקות. יאמי!
נסית את המתכון ואהבת אותו? כתבו לנו חוות דעת עליו בתגובות למטה ואל תשכחו לדרג אותו! נשמח אם תשתפו אותו עם החברים ובני המשפחה.


שאלות נפוצות: עוגיות בריאות

העוגיות בלי סוכר בכלל?
בלי סוכר בכלל.
אפשר להוסיף דבש?
אני לא הוספתי שום מתיקות.
בלי סוכר להקציף את הביצים?
רק במזלג.
איזה שקדים?
אני הכנתי עם שקדים רגילים עם קליפה.

עוגיות בריאות

עוגיות בריאות
צילום: ריקי כהן חדש

רוצים הזדמנות לככב באתר?! הגיבו למטה או שלחו לנו את התמונות שלכם למתכון!


רק עוד דבר אחד אחרון!

מתכון זה הינו חלק מאוסף מתכוני עוגיות מושלמים. אל תפספסו!

עוד מתכונים מעניינים באתר

מקור: ריקי אלימלך

Similar Posts

4 Comments

  1. הארה והערה:
    זה רחוק מלהיות דל קלורייות.

    200 גרם שקדים
    ??( 575 קלוריות ל-100 גרם)
    200 גרם אגוזי פקאן
    ??( 690 קלוריות ל-100 גרם)
    200 גרם אגוזי מלך
    ??( 654 קלוריות ל-100 גרם)
    200 גרם גרעיני חמנייה
    ??( 584 קלוריות ל-100 גרם)
    200 גרם גרעיני דלעת
    ??( 446 קלוריות ל-100 גרם)
    100 גרם שומשום
    ??( 573 קלוריות ל-100 גרם)
    200 גרם חמוציות
    ??( 320 קלוריות ל-100 גרם) מסוכרות
    ??( 295 קלוריות ל-100 גרם) לא מסוכרות
    3 חלבוני ביצה
    ??(51.6 קלוריות לחלמון)

    1. היי חנהל'ה,
      תודה רבה על הפירוט הנהדר הזה!
      לגבי אם המתכון דל קלוריות או לא, העפנו בו מבט ולא ראינו שכתוב איפשהו דבר כזה. אם היה, היינו מוחקים מיד כי זו טעות.
      היתרונות של המתכון הזה הם שהוא ללא סוכר (מתאים לסוכרתיים או לאנשים שנמנעים ממתוק מכל סיבה שהיא), ללא קמח (לאנשים שמעדיפים להימנע מאכילת פחמימות מן הסוג הזה מטעמיהם השונים וללא גלוטן מהסיבות הברורות והידועות, כולל את אלה שלא אוכלים גלוטן מתוך בחירה.
      שוב תודה על התגובה שלך 🙂

    1. היי יהודית!
      אפשר לשים כל פרי מיובש אחר שאת אוהבת או לא להוסיף בכלל, לבחירתך.
      בהצלחה 🙂

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

ניסית את המתכון? איך יצא?




Advertisements