גרנולה ביתית ב-5 דקות
רק ב- 5 דקות הכנה ויוצאת לכם גרנולה ביתית אמיתית! טעימה להפליא , עם פיצוחים ופירות יבשים טריים וטעימים! ובלי טיפה של חומרים משמרים, אין ספק שמתכון גרנולה ביתי טעים ובריא הרבה יותר!
גרנולה יכולה להיות תוספת נחמדה ליוגורט או מעדן , חטיף קטן לדרך , או נשנוש בין הארוחות מה שבטוח זה שלא משנה באיזה שעה ביום – היא תמיד איתנו.
ללא ספק מדובר במנה שכולם אוהבים לאכול : בין אם אתם נוקטים באורח חיים בריא – בטוח יש לכם בתפריט היומי מתכון גרנולה, או אם אתם אוהבים לארח בטוח היא נמצאת גם בקערת הפיצוחים בסלון.
אז מה יש בה שגורם לנו לאהוב אותה כל כך? בראש ובראשונה ערכים תזונתיים שחשובים מאוד לגוף, דבר שני היא "סלט" של חטיפים טבעיים הרבה יותר בריאים מהחטיפים המתועשים ,
ומה שגורם לנו בעיקר לאהוב את המתכון של גרנולה ביתית – זה שאפשר להוסיף את כל הפיצוחים והפירות היבשים האהובים עלינו. אז אם עוד לא טעמתם תתכוננו להתמכר!
למה באמת כדאי לכם: מתכון גרנולה
- הכי טעים שיש: אם עוד לא טעמתם תתכוננו להתמכר!
- מהיר להכנה: רק ב- 5 דקות הכנה יש לכם מנה בריאה טעימה ומזינה!
- מתועש אאוט בריא אין : תחלפו את הגרנולה המתועשת למתכון גרנולה ביתי זה ישתלם לכם הרבה יותר!
- תוספת טעימה – תוכלו להוסיף אותה ליוגורט או מעדן שאתם אוהבים, תוספת שתקפיץ לכם את המעדן!
אהבתם את המתכון? ספרו לכולם!
דרגו את המתכון כאן
אז איך מכינים?
גרנולה ביתית ב-5 דקות
המצרכים
מצרכים:
- 500 גרם שיבולת שועל (עבה)
- 100 גרם בוטנים/קשיו/שקדים (לא קלוי (אפשר לערבב קצת מכל דבר))
- פירות יבשים (חמוציות, צימוקים, בננות, משמש.)
- ½ כוס גרעיני דלעת
- ½ כוס גרעיני חמנייה
- 3 כפות שמן (רגיל , לא זית.)
- ½ כוס טחינה (גולמית)
- ½ כוס סילאן
- 1 כף קינמון
אופן ההכנה
- לערבב את כל המרכיבים היטב.
- לאפות 180 מעלות כחצי שעה ולערבב כל 10 דק בערך.
- התערובת צריכה להתייבש קצת ולקבל גוון חום יפה.
- להוציא כשמוכן ולערבב חתיכות של פירות יבשים - חתוכים לקטן! (חמוציות, צימוקים, בננות, משמש, כל מה שאוהבים) אני שמתי הפעם רק חמוציות ללא סוכר.
- 5 דק הכנה (בלי לקחת בחשבון זמן אפייה )
- יוצאת כמות ענקית. אני מחלקת לשקיות קטנות ומקפיאה.
הערות וטיפים
שאלות נפוצות: מתכון גרנולה
|
אפשר לערבב את הבוטנים , קשיו ושקדים ? בהחלט! אפשר לשים קצת מכל דבר. |
רק עוד דבר אחד אחרון!
מתכון גרנולה
מתכון הזה הינו חלק מאוסף חטיפים מושלמים. אל תפספסו!
