הכי קל ומושלם לקיץ: שייק פירות יער בריא (שבקלות יהפוך לגלידה מהממת ומרעננת)

שייק פירות יער בריא (שהופך בקלות לגלידה מהממת)

מתכון מהמם וקליל של שייק פירות יער בריא וטעים, שבקלות יכול גם להפוך לגלידה מהממת ומרעננת, בטעם אוכמניות נהדר, בננה רכה, שבבי שקדים וקקאו, ומראה סגלגל יפהפה

בהשראת: עידית מרום

ציון 5 על ידי 2 דירוגים

אחרי הליכה נמרצת, אימון ספורטיבי מאומץ, או סתם כי חם בחוץ וחייבים להתרענן במשהו קליל, קרררר ומתוק.

בשביל כל מצב – הומצא בשלמות המתכון המהמם הזה של שייק פירות יער ובריא וטעים, שבקלות יכול גם להפוך לגלידה מהממת ומרעננת עם בננה רכה, אוכמניות נהדרות, שבבי שקדים וקקאו , ומראה סגלגל מרהיב ביופיו!

והוא לא רק טעים השייק הזה, אלא מהווה ארוחת ביניים סופר משביעה ופרשית, עשירה בנוגדי חמצון, פחמימות מורכבות, סיבים תזונתיים, ויטמינים ומינרלים, שומנים טובים וגם חלבון

[button color="grey" size="medium" link="https://metukimil.co.il/tag/עידית-מרום icon="" target="false" nofollow="false"]ספר המתכונים של עידית מרום[/button]

 

שייק פירות יער בריא (שהופך בקלות לגלידה מהממת)

מתכון מהמם וקליל של שייק פירות יער בריא וטעים, שבקלות יכול גם להפוך לגלידה מהממת ומרעננת, בטעם אוכמניות נהדר, בננה רכה, שבבי שקדים וקקאו, ומראה סגלגל יפהפה

ציון 5 על ידי 2 דירוגים

לדרג

כמות 2 מנות

באדיבות: עידית מרום

[adinserter block="8"]

המצרכים

לשייק:

• ▢ בננה גדולה קפואה
• ▢ ½ כוס אוכמניות כחולות
• ▢ 1 כוס חלב סויה ללא תוספת סוכר

טופינג:

• ▢ שבבי שקדים + זרעי צ׳יה (לתוספת של אומגה 3)
• ▢ 1 כף גרנולה
• ▢ מעט שבבי קקאו

[adinserter block="6"] [adinserter block="12"]

אופן ההכנה

• מכניסים לבלנדר בננה, אוכמניות כחולות וחלב, טוחנים עד למרקם חלק ומוזגים לשתי קערות
• מפזרים מעל את מרכיבי הטופינג. לגלידת פירות נפלאה משתמשים ברבע מכמות החלב ומקפיאים

[adinserter block="10"]

נסית את המתכון ואהבת אותו? כתבו לנו חוות דעת עליו בתגובות למטה ואל תשכחו לדרג אותו! נשמח אם תשתפו אותו עם החברים ובני המשפחה.

[adinserter block="4"]