חזה עוף במרינדה של שום ודבש
אין קל ממנו, אין טעים ממנו, כמעט אין בריא ממנו, ואין מי שלא יתלהב מהמתכון המנצח והכל כך קל הזה של חזה עוף במרינדה!
עטוף במרינדה מושלמת של שום ריחני, דבש מתקתק ותבלינים ארומטיים, בהכנה קלילה ביותר וקצרה במיוחד – חזה עוף במרינדה היא אחת המנות הפופולאריות ואהובות ביותר שיש, גם על ילדים, מבוגרים ובעיקר על אלו השומרים על דיאטה ורוצים להגביר את צריכת החלבון בלי הרבה שומן וקלוריות,
הוא עסיסי מאוד! מיטגן בדקות במחבת פסים, מתגאה במראה שחום ופותח תיאבון, ויהיה מושלם לכל ארוחה משביעה, מזינה וטעימה, לצד סלט ירקות רענן, ירקות מוקפצים ולחם טרי!
למה באמת כדאי לכם: חזה עוף במרינדה
- כשרוצים ארוחה משביעה ובריאה, ויש רק כמה דקות להכין אותה
- שילוב טעים בטירוף של נתח עוף עסיסי, עטוף במרינדה משובחת של שום ארומטי, דבש מתקתק וסלט רענן בצד!
שורה תחתונה: מושלם לילדים, מטריף למבוגרים, יבוא בול כמנה דיאטתית ומלאת חלבון!
אהבתם את המתכון? ספרו לכולם!
דרגו את המתכון כאן
איך מכינים? חזה עוף במרינדה
חזה עוף במרינדה של שום ודבש
המצרכים
- 6-7 חזה עוף פרוס לשניצלים
- 4-5 שיני שום כתוש
- 3 כפות דבש
- 2 כפות סויה
- כף חרדל דיז'ון
- טיפה מלח (כי הסויה מלוחה)
- פלפל
- פפריקה
אופן ההכנה
- שמים בקערה את נתחי העוף, מוסיפים שיני שום, דבש, סויה, חרדל, מלח, פלפל ופפריקה. מערבבים את הנתחים בתוך התערובת ומשאירים לרבע שעה במקרר כדי שהטעמים יחדרו לעוף.
- מחממים מחבת פסים, מתיזים ספריי שמן ושמים את העוף על המחבת עד שמשחים מעט. ניתן להוסיף למחבת פלפלים חריפים, עגבניות שרי, פטריות, בצל, או מה שבא לכם זה נותן טעם נוסף לחזה עוף...
רק עוד דבר אחד אחרון!
מחפשים עוד מתכונים מנצחים של ארוחות צהריים מושלמות? קבלו!
עוד מתכונים מעניינים באתר
מקור: חן שובל אהרון
מוזמנים לעקוב גם באינסטגרם @crepe_bite
