לוקחים 2-3 תאנים יבשות ( דבלות) ומניחים בפינג'אן או סיר קטן.
מוסיפים 2-3 כוסות מים. מביאים את המים ל-4 רתיחות ואז מסירים מהאש. (להרתיח, להנמיך ללהבה קטנה ל-3 דקות ושוב רתיחה וכך עוד 3 פעמים)
מצננים ובמהלך היום שותים בלגימות.
את התאנים אפשר ליזלול כמובן ,הן טעימות מלאות בסיבים אורגניים .
להתמיד בהכנה יומיומית ואז תעבור תקופה קצרה ומרגישים הקלה. יעיל לשיעול יבש / ושיעול ליחה.
ניתן לאחסן בקרור או בטמפ החדר ביום ההכנה לא מתאים לתינוקות.