עוגיות בריאות קוואקר מכוסמין מלא
מחפשים מתכון פשוט ומהיר לעוגיות בריאות וטעימות? הגעתם למקום הנכון! עוגיות קוואקר אלה עשויות מקמח כוסמין מלא, שיבולת שועל ומרכיבים בריאים נוספים, מה שהופך אותן לאופציה מושלמת עבור חטיף מזין או קינוח קל.
הן קלות להכנה, אפילו ילדים יכולים לעזור, ומוכנות תוך זמן קצר. הן נהדרות לנשנוש בין הארוחות, לדרך הביתה מבית הספר, או כתוספת קופסת האוכל.
הקמח המלא מקנה לעוגיות מרקם מעט פריך וטעם אגוזי, בעוד שיבולת השועל מוסיפה להן סיבים תזונתיים וטקסטורה מעט לעיסה. ניתן להוסיף לעוגיות תוספות שונות לפי הטעם, כגון פירות יבשים, אגוזים, זרעי צ'יה או שוקולד צ'יפס.
הכי חשוב, הן טעימות להפליא!
אהבתם את המתכון? ספרו לכולם!
אז איך מכינים?
ציוד
המצרכים
- ½1 כוסות קוואקר
- ¾ כוס קמח כוסמין מלא
- 1 כפית קינמון (גדושה )
- 1 כפית אבקת סודה לשתיה
- 2 כפות סוכר חום לח
- ⅓ כוס מייפל טבעי
- ½ כוס שמן קוקוס / שמן זית מעודן
- ⅓ כוס ממרח שקדיה / טחינה גולמית
- 1 ביצה / 2 כפות רסק תפוחים
- ¾ כוס תוספות: גרעינים אגוזים, שקדים, חמוציות, צימוקים, שוקולד מריר וכל מה שאוהבים
אופן ההכנה
- בקערה נערבב את כל הרכיבים היבשים.
- להוסיף את הרטובים ובעזרת ידיים רטובות נערבב הכל עד שנקבל בצק אחיד ומעט דביק.
- לגלגל כדורים יחסית גדולים ונשטח על תבנית תנור מרופדת בנייר אפייה.
- להכניס לתנור שחומם על חום של 180 מעלות ונאפה 12-15 דקות עד להזהבה.
- נקרר ונאחסן את העוגיות בקופסא אטומה עד 7 ימים.
רק עוד דבר אחד אחרון!
עוגיות בריאות קוואקר מכוסמין מלא
לפני שאתם מתנפלים מתכון זה – למה לא לנסות עוד כמה מנות קלות, מצוינות ומלאות בריאות.
מקור: עוגיות בריאות קוואקר מכוסמין מלא מתכון מאת: עידית מרום
לעוד מתכונים מוזמנים לעקוב גם בדף שלה | בקבוצתה – בדרך למטבח בריא ובאינסטגרם
