קאפקייק מטורף ללא גלוטן וללא סוכר
חולמים על קינוח מתוק, מושחת ומרשים, אך חוששים מגלוטן וסוכר? אל דאגה! עולם שלם של קאפקייקס ללא גלוטן וללא סוכר נפתח בפניכם, ומזמין אתכם לצאת למסע קולינרי מופלא המשלב הנאה בריאה בלי פשרות.
קבלו מתכון קאפקייק שוקולד חלומי שפותח צוהר לעולם של טעמים עשירים ומגוונים, תוך שמירה על ערכים תזונתיים גבוהים. קמחים בריאים כמו קמח שקדים מחליפים את הגלוטן, וממתיקים טבעיים מעניקים מתיקות עדינה בלי לפגוע בבריאות.
אהבתם את המתכון? ספרו לכולם!
אז איך מכינים?
ציוד
המצרכים
- 1 כוס קמח שקדים (103 גרם)
- 4 קוביות שוקולד 90% גודאיבה (או כל שוקולד שמותר)
- 25 גרם חמאה ללא מלח
- 1 כף שמנת להקצפה 38%
- 1 ביצה
- 1 כף תמצית רום
- 4 כפות סוכר סוויטאנגו
- 1 כף אבקת אפיה ללא גלוטן
- 25 מ"ל מים פושרים
לקרם + קישוט:
- ½ כוס שמנת 38% להקצפה
- 3 כפות מסקרפונה 40% שומן
- 1 כף סוכר סוויטנגו
- 1 כף +1 אינסטנט סוויטנגו וניל
- 2 קוביות שוקולד 90%
אופן ההכנה
- להמיס את החמאה + הסוכר + השוקולד נמיס במיקרוגל .
- להכניס לקערה את כל המרכיבים היבשים ואז את הנוזליים נערבב עד לקבלת תערובות אחידה וחלקה .
- להעביר לתבניות קאפ קייק או כל תבנית קטנה אחרת .
- לאפות בטמפרטורה של 175 מעלות למשך 20 דקות (רצוי לבדוק עם קיסם לבחינת שלמות האפיה).
- להוציא ונקרר .
הכנת הקרם לזילוף /לציפוי :
- להקציף את השמנת 38%+ הסוכר+ האינסטנט עד לקבלת קצפת יציבה וחלקה .
- בקערה נפרדת נפתח את המסקרפונה טוב עד לקבלת מרקם חלק ויפה.
- להוסיף את הקצפת שהכנו ובתנועות מעטפת נמזג את התערובת עד לקבלת תערובת חלקה ויציבה ללא גושים .
- לזלף עם שקית זילוף מעל המאפה את הכמות שנרצה.
- לגרד בפומפיה שוקולד מעל ו/או נחתוך קוביות ולקשט.
הערות וטיפים
שאלות נפוצות: קאפקייק
קצפת 38% זה ללא סוכר? היא בעלת אחוז שומן גבוהה ולכן מותרת בתזונה ללא סוכר וגם במידה כל אחד/ת לפי התזונה קיטוגנים מותר להם 20 גרם פחמימה סכרתיים לפי התפריט שנקבע להם ע"י תזונאי/ת מוסמכת. |
הבמה כולה שלכם:
"הכנתי, ללא הקצפת כי העוגות נועדו להיכנס לקופסת אוכל.
במקום זילפתי מעט גנאש שוקולד. מיותר לציין שהן נטרפו !"
עדי בן-הרוש גושן
רק עוד דבר אחד אחרון!
קאפקייק מטורף ללא גלוטן וללא סוכר
לפני שאתם מתנפלים מתכון זה – למה לא לנסות עוד כמה מנות קלות, מצוינות ומלאות בריאות.
מקור: קאפקייק מטורף ללא גלוטן וללא סוכר מתכון מאת: שרית ברסקה
לעוד מתכונים מוזמנים לעקוב גם בקבוצתה: תזונה ללא סוכר וללא גלוטן