| | | |

מאפינס פירות יער דל פחמימה וסוכר

דלים בפחמימות וסוכרים ומפוצצים בטעם
בהשראת: עידית מרום
עדיין אין דירוגים
מתכון מאפינס פירות יער

מחפשים דרך ליהנות ממאפינס טעימים בלי רגשות אשמה? מתכון זה מושלם עבורכם! המאפינס האלה עשויים מקמח שקדים וקמח כוסמין במקום קמח לבן, מה שמפחית משמעותית את כמות הפחמימות. בנוסף, הם ממותקים בעזרת תחליפי סוכר טבעיים, כך שהם מתאימים גם לסוכרתיים ולאנשים שמקפידים על תזונה דלת סוכר.

המאפינס רכים, לחים ועשירים בטעם פירות יער. הם קלים להכנה ומושלמים כארוחת בוקר, חטיף או קינוח.

הערה: ניתן להחליף את פירות היער בכל פרי אחר שאוהבים, כמו אוכמניות, תותים או דובדבנים.

ספר המתכונים של עידית מרום

מתכון מאפינס פירות יער
צילום: עידית מרום
מתכון מאפינס פירות יער
צילום: עידית מרום

אהבתם את המתכון? ספרו לכולם!

דרגו את המתכון כאן

אז איך מכינים?

מתכון מאפינס פירות יער

מאפינס פירות יער דל פחמימה וסוכר

דלים בפחמימות וסוכרים ומפוצצים בטעם
עדיין אין דירוגים
לדרג
באדיבות: עידית מרום

ציוד

תבנית מאפינס
כוס מדידה אוניברסלית

המצרכים

  • 3 ביצים
  • ½ כוס מייפל טהור
  • 2 כפות שמן קוקוס (מומס)
  • ¾ כוס קרם קוקוס (ארוי די צבע חום)
  • 1 כפית תמצית וניל
  • 1 כוס קמח שקדים
  • 1 כוס קמח כוסמין (השתמשתי ב70% מלא)
  • 1 כפית אבקת אפייה
  • ¾ כוס פירות יער ( טריים/קפואים)
  • ¼ כוס שבבי שוקולד מריר

אופן ההכנה

  • לטרוף בקערה גדולה היטב ביצים עם מייפל, שמן קוקוס, קרם קוקוס ותמצית וניל.
  • להוסיף את הקמחים ואבקת אפייה ומערבבים רק עד לקבלת תערובת אחידה.
  • להעביר לתבנית שקעים משומנת ומפזרים מעל כל שקע פירות יער ומעט שוקולד מריר.
  • להכניס לתנור שחומם על 170 מעלות לאפיה של 17-20 דקות רק עד שהמאפינס מזהיבים קלות, מקררים ומחלצים.
נסית את המתכון ואהבת אותו? כתבו לנו חוות דעת עליו בתגובות למטה ואל תשכחו לדרג אותו! נשמח אם תשתפו אותו עם החברים ובני המשפחה.

מתכון מאפינס פירות יער
צילום: עידית מרום

רק עוד דבר אחד אחרון!
     מאפינס פירות יער

לפני שאתם מתנפלים על מאפינס פירות יער – למה לא לנסות עוד כמה מנות קלות, מצוינות ומלאות בריאות.

הכי כיף לאכול בריא בלי להתפשר על הטעם. מה למשל? הנה עוד כמה רעיונות של מתכוניםבריאים מושלמים. רק תבחרו!

מקור: מאפינס פירות יער מתכון מאת: N.D. עידית מרום – נטורופתית

לעוד מתכונים מוזמנים לעקוב גם בדף שלה | בקבוצתה – בדרך למטבח בריא ובאינסטגרם

Similar Posts

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

ניסית את המתכון? איך יצא?




Advertisements