| | | | |

קינואה מתכון מהיר בסיר אחד

מתכון לקינואה הפתעות ילמד אתכם איך מכינים קינואה בקלות ונהנים מסיר ריחני וצבעוני של דגן מעולה ובריא
בהשראת: אורית לוי
ציון 4.23 על ידי 9 דירוגים
קינואה מתכון

אנחנו יודעים שלצד מלא אנשים שמתים על קינואה, יש גם כאלה שפחות, ונראה לנו שהם פשוט עדיין לא ניסו להכין מתכון לקינואה הפתעות כמו שיש לנו כאן!

כי עם מתכון לקינואה הפתעות – גם אתם תדעו איך מכינים קינואה בקלות ותקבלו סיר מושלם של הדגן המעולה והבריא הזה עם שפע עצום של ירקות עסיסיים מלאי ויטמינים – כמו פטריות בשרניות, גרגירי חומוס עשירים, גזר כתום וסלרי רענן.

כל השילוב הבריא והנהדר הזה מוכן בקלות ובתוך דקות ויספק לכם ארוחה שלמה בסיר ריחני, צבעוני ומדהים. הפתעות, כבר אמרנו?

ספר המתכונים של אורית לוי

קינואה מתכון
צילום: אורית לוי


למה באמת כדאי לכם: קינואה מתכון

  • עם קינואה מתכון הפתעות – גם אתם תדעו איך מכינים קינואה מושלמת ומזינה
  • מחפשים מתכון לקינואה? הכינו בקלות וקבלו ארוחת קינואה שלמה בסיר ריחני, צבעוני ומדהים
  • ומה כולל מתכון לקינואה מהמם? מה לא – דגן קינואה בריא, פטריות בשרניות, גרגירי חומוס עשירים, גזר כתום וסלרי רענן. צריך יותר מזה?

שורה תחתונה: מתכון קינואה שאין קל ממנו ואין בריא ממנו

 

אהבתם את המתכון? ספרו לכולם!
 דרגו את המתכון כאן

איך מכינים קינואה מתכון הפתעות ? סרטון שלב אחר שלב

קינואה מתכון

קינואה מתכון מהיר בסיר אחד

מתכון לקינואה הפתעות ילמד אתכם איך מכינים קינואה בקלות ונהנים מסיר ריחני וצבעוני של דגן מעולה ובריא
ציון 4.23 על ידי 9 דירוגים
לדרג
באדיבות: אורית לוי

המצרכים

  • בצל גדול קצוץ
  • 2 שיני שום כתוש
  • סלסלת פטריות חתוכות (או פטריות משימורים מסוננות מנוזלים)
  • קופסת חומוס שלם משימורים (מסוננת מנוזלים)
  • 1 גזר מגורד
  • 3 גבעולי סלרי קצוצים
  • כוס קינואה
  • מלח, פלפל שחור וכף אבקת מרק עוף (לא חובה)
  • כף סילאן (לא חובה)
  • טבסקו (להגשה למי שאוהב חריף)

אופן ההכנה

  • בסיר בינוני נטגן את הבצל עד הזהבה ב-3 כפות שמן. נוסיף את השום ונמשיך לטגן. נוסיף פטריות, חומוס, גזר וסלרי ונערבב היטב, נטגן ונקפיץ עוד כמה שניות.
  • נוסיף את הקינואה ונערבב, נוסיף תבלינים ונערבב. נוסיף 2 כוסות מים (על כל כוס קינואה 2 כוסות מים). נביא לרתיחה, נכסה במכסה, נוריד לאש קטנה ונבשל 7 דקות.
  • נסגור את האש, נשאיר מכוסה עוד 10 דקות. מי שאוהב חריף - להגיש עם טבסקו ולערבב.
נסית את המתכון ואהבת אותו? כתבו לנו חוות דעת עליו בתגובות למטה ואל תשכחו לדרג אותו! נשמח אם תשתפו אותו עם החברים ובני המשפחה.

קינואה מתכון
צילום: אורית לוי

רוצים הזדמנות לככב באתר?! הגיבו למטה או שלחו לנו את התמונות שלכם למתכון!


רק עוד דבר אחד אחרון!

נמנעים מבשר? פשוט נמאס ובא לכם צמחוני? סידרנו אותכם!

עוד מתכונים מעניינים באתר

 

מקור: אורית לוי
מוזמנים לעקוב גם באינסטגרם | ובטיקטוק שלה

Similar Posts

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

ניסית את המתכון? איך יצא?




Advertisements