חטיף בריאות עם פיצוחים טעים ומפנק
חטיף בריאות אליפות שקשה להפסיק לנשנש! חטיף גדוש בפיצוחים בריאים ואין חטיף מושלם ממנו לקבלת האנרגיה בתחילת יום ולאורך כל היום!
זהו, אפשר לומר שהקיץ כאן והשיא עוד לפנינו. בכל פעם, כשמגיע האביב, אני משנה את התזונה שלי ואוכלת מאכלים שפחות מכבידים עליי ונותנים לי יותר אנרגיה במשך היום, כמו סלטים ושייקים. אבל כמי שאוהבת לנשנש חטיפים, אני לא מוותרת על חטיף בריאות טעים, עמוס בפיצוחים ובפירות יבשים, שנותן לי זריקת אנרגיה בכל בוקר ומאפשר לי לנשנש ממנו כמה שמתחשק לי לאורך היום בלי להרגיש כבדה.
המתכון הזה לחטיף בריאות הוא מתכון שמכינים בפשטות ותוך 10 דקות יש לכם חטיף בריאות מושלם וטעים לכל השבוע! אפשר להוסיף כמעט כל סוג של פיצוחים ופירות יבשים ולשדרג אותו בכל פעם מחדש. גם קל להכנה, גם בריא והכי חשוב – טעים!
למה באמת כדאי לכם: חטיף בריאות
-
- זריקת אנרגיה מטורפת בשעות הבוקר!
- פשוט להכנה שתצחקו על העובדה שלא הכנתם עד עכשיו!
- נשנוש בריא שאפשר לנשנש לאורך כל היום ועדיין להרגיש מצוין!
- אפשר לשדרג אותו עם פיצוחים ופירות יבשים לפי טעם!
שורה תחתונה: מושלם לקבלת אנרגיה במשך היום. קל להכנה, בריא וטעים שעשוי להחליף לכם את הנשנושים הקנויים!
אהבתם את המתכון? ספרו לכולם!
אז איך מכינים?
חטיף בריאות עם פיצוחים טעים ומפנק
המצרכים
- 1 כוס שומשום (לבן לא קלוי)
- 1 כוס גרעיני חמניות (לא קלוי)
- 1 כוס בוטנים (קלויים מעט ומקולפים שבורים גס)
- 1 כוס סוכר חום (אפשר פחות למי שלא אוהב)
- 3 חלבונים (הלבן של הביצה)
- 1 כוס גרעיני דלעת (לא קלויים)
אופן ההכנה
- נטרוף מעט את החלבונים עם מזלג בקערה עמוקה.
- נוסיף את שאר המרכיבים ונערבב היטב לתערובת אחידה.
- נשים נייר אפייה על התבנית של התנור ונשטח באופן אחיד את התערובת.
- נאפה בערך למשך 25 דקות על חום 150 מעלות, ונבדוק מדי פעם כדי שלא יישרף.
רק עוד דבר אחד אחרון!
מתכון זה הינו חלק מאוסף מתכוני עוגיות מושלמים. אל תפספסו!
עוד מתכונים מעניינים באתר
