לזריקת אנרגיה זריזה שתתחיל לכם את הבוקר כמו שצריך, מכינים חטיף בריאות טעים ומועיל זה! חטיף בריאות עם פיצוחים והרבה גרעינים שמכינים בפשטות וזריזות תוך לא יותר מ-10 דקות. חטיף ביתי ובריא בטעם שלא מצליחים להתאפק בפניו, בנוסף להיותו מזון דיאטטי מעולה. ועכשיו כבר אין תירוצים, אז קדימה להכין!
מתכון באדיבות: שרה דוידי – קרדיט על שיתוף המתכון.
מתכון: חטיף בריאות עם פיצוחים טעים ומפנק
מצרכים
1 כוס שומשום לבן לא קלוי
1 כוס גרעיני חמניות לא קלוי
1 כוס בוטנים קלויים מעט ומקולפים שבורים גס
1 כוס סוכר חום (אפשר פחות למי שלא אוהב)
3 חלבונים של ביצה (הלבן של הביצה)
1 כוס גרעיני דלעת לא קלויים
אופן הכנה
- נטרוף מעט את החלבונים עם מזלג בקערה עמוקה, ואז נוסיף את שאר המרכיבים, נערבב היטב לתערובת אחידה.
- נשים נייר אפייה על התבנית של התנור ונשטח באופן אחיד את התערובת
- נאפה בערך למשך 25 דקות על חום 150 מעלות, בודקים מדי פעם כדי שלא יישרף
שאלות ותשובות
שאלה: האם כל המאפה צריך להזהיב?
תשובה: כן כל המאפה צריך להזהיב מעט באפייה, לא רק החלק העליון.
שאלה: לא צריך שמן?
תשובה: בלי שמן,יש את החלבונים שמאחדים את התערובת.
קישור למתכון המקורי: כאן
עוד מתכונים מבוקשים:
- מתכון: עוגיות מגולגלות ב 5 דקות!
- מתכון: אוזני המן פרג
- מתכון: עוגיות נוטלה בעשר דקות
- מתכון: עוגיות דמקה פריכות ונמסות בפה
- מתכון: חיתוכיות ריבה פרווה קלות להכנה
- מתכון: עוגיות חול נמסות בפה מ-3 מצרכים בלבד (רייבה)
- מתכון: 3 מתכוני עוגיות טעימות מבצק אחד
- מתכון: עוגיות תמרים נימוחות עם אגוזים וקינמון
הכנתם? בתיאבון, נשמח אם תעלו תמונה לסטורי ותתייגו אותנו, ואל תשכחו לספר לנו איך יצא בתגובות למטה!
עוגת תפוזים בחושה אוורירית מושלמת
