לזריקת אנרגיה זריזה שתתחיל לכם את הבוקר כמו שצריך, מכינים חטיף בריאות טעים ומועיל זה! חטיף בריאות עם פיצוחים והרבה גרעינים שמכינים בפשטות וזריזות תוך לא יותר מ-10 דקות. חטיף ביתי ובריא בטעם שלא מצליחים להתאפק בפניו, בנוסף להיותו מזון דיאטטי מעולה. ועכשיו כבר אין תירוצים, אז קדימה להכין!

מתכון באדיבות: שרה דוידי – קרדיט על שיתוף המתכון.

מתכון: חטיף בריאות עם פיצוחים טעים ומפנק

מצרכים

1 כוס שומשום לבן לא קלוי
1 כוס גרעיני חמניות לא קלוי
1 כוס בוטנים קלויים מעט ומקולפים שבורים גס
1 כוס סוכר חום (אפשר פחות למי שלא אוהב)
3 חלבונים של ביצה (הלבן של הביצה)
1 כוס גרעיני דלעת לא קלויים

אופן הכנה

נטרוף מעט את החלבונים עם מזלג בקערה עמוקה, ואז נוסיף את שאר המרכיבים, נערבב היטב לתערובת אחידה.
נשים נייר אפייה על התבנית של התנור ונשטח באופן אחיד את התערובת
נאפה בערך למשך 25 דקות על חום 150 מעלות, בודקים מדי פעם כדי שלא יישרף