ארוחת בוקר ללא גלוטן
מנה כזאת מושלמת ל ארוחת בוקר ללא גלוטן קשה למצוא, קבלו גלילת תפוחי אדמה עם 10 ירקות שונים ללא קמח וללא גלוטן.
המנה המושלמת לארוחת בוקר טעימה ומזינה במיוחד שתחזיק אותכם כל היום.
המנה המושלמת לארוחת בוקר טעימה ומזינה במיוחד שתחזיק אותכם כל היום.
מנה צמחונית שאפשר גם כן להוסיף לה מילוי בשרי, מכינים מגלילית תפוחי אדמה שאופים בתנור וממלאים בגוונים וצבעים רבים של ירקות ומגלגלים ואופים שוב למנה עשירה שעושה רק אושר בלב ומשביעה למשך היום כך שהופכת להיות הארוחת בוקר ללא גלוטן הכי שווה שיש!
אהבתם את המתכון? ספרו לכולם!
דרגו את המתכון כאן
איך מכינים? הקליקו לסרטונים שלב אחרי שלב:
המצרכים
- 5 תפוחי אדמה
- צרור פטרוזיליה
- 3 ביצים
- כפית מלח
- כפית פלפל לבן או שחור
למלית:
- 3 תפוחי אדמה
- 1 בטטה
- 1 בצל
- 1 פלפל גמבה מכל צבע
- 3 בצל ירוק
- 7 פטריות טריות
- 1 גזר
- 1/2 כפית מלח
- 1/2 כפית פלפל
- מעט שמן זית
אופן ההכנה
- נקלף ונגרד על פומפיה גסה 5 תפוחי אדמה ,נקצוץ צרור פטרוזיליה ,3 ביצים ,כפית מלח ,כפית פלפל לבן או שחור.
- נערבב הכל יחד ונשטח על נייר אפיה לגודל של תבנית התנור.
- נאפה 180 מעלות כ-40 30דקות ונוציא ונגלגל יחד עם הנייר ונניח בצד.
- למילוי : נרתיח 3 תפוחי אדמה ונרסק לפירה . נטגן ונרכך במעט שמן זית ונחתוך לקוביות : 1בצל 1בטטה ,1פלפל גמבה מכל צבע ,3 בצל ירוק , 6-7 פטריות טריות ,גזר חצי כפית מלח וחצי פלפל לבן או שחור
- נערבב את הירקות עם התפוחי אדמה ונשטח על הגלילה . נגלגל את הגלילה ולפני כניסה לתנור נמרח מעל להברקה מעט שמן זית ולהכניס לתנור על 180 מעלות ל 15 דקות .
נסית את המתכון ואהבת אותו? כתבו לנו חוות דעת עליו בתגובות למטה ואל תשכחו לדרג אותו! נשמח אם תשתפו אותו עם החברים ובני המשפחה.
שאלות נפוצות: ארוחת בוקר ללא גלוטן
| לפני ששמת את הבלילה שימנת את הנייר אפיה? כן שימנתי ממש מעט ושפכתי את הבלילה. |
| לא צריך לבשל/לטגן את הירקות ? צריך. |
הבמה כולה שלכם:
"מתכון שלמות לארוחת בוקר ללא גלוטן"
רות
-
רק עוד דבר אחד אחרון!
מתכון זה הינו חלק מאוסף מתכוני תוספות מושלמים. אל תפספסו!
עוד מתכונים מעניינים באתר
מקור: ירדנה ג'נאח
נראה נפלא. האם אפשר להכין יום מראש ולשמור במקרר?
היי סימה,
אפשר אבל אנחנו לא ממליצים עם המתכון הזה.
בהצלחה 🙂
מאפה מעולה, מתאים לנו מאוד,
משפחה עם צליאק.
רציתי לדעת האם סוחטים את תפוחי האדמה המגורשים?
תודה מראש.
היי לאה!
שמחים לדעת שאת מתעניינת במתכון 🙂
את יכולה בהחלט לסחוט את תפוחי האדמה המגורדים. זה אף פעם לא מזיק.
בהצלחה!